{"id":275,"date":"2020-11-17T20:21:23","date_gmt":"2020-11-17T19:21:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/?p=275"},"modified":"2020-11-17T20:21:23","modified_gmt":"2020-11-17T19:21:23","slug":"combattre-la-fatigue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/combattre-la-fatigue-275.html","title":{"rendered":"Combattre la Fatigue"},"content":{"rendered":"
\n

Comment combattre la fatigue ?<\/span><\/h1>\n
<\/i>\u00a013 Nov 2020\u00a0<\/i>\u00a0AFC\u00a0<\/i>\u00a0Conseils Sant\u00e9<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\"Combatte<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

Les vacances d\u2019\u00e9t\u00e9 sont loin. Si vous en avez pris \u00e0 la Toussaint, elles ne vous ont pas forc\u00e9ment repos\u00e9. Comment combattre efficacement la fatigue par quelques saines habitudes\u00a0? L\u2019association fran\u00e7aise de chiropraxie vous explique tout.<\/b><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Comprendre les causes de la fatigue<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

\u00catre continuellement fatigue\u0301 n\u2019est PAS normal. Traiter efficacement la fatigue implique d\u2019en connaitre les causes qui peuvent \u00eatre multiples. De\u0301se\u0301quilibres hormonaux, anxi\u00e9t\u00e9\u0301, probl\u00e8mes de thyro\u00efde, intol\u00e9rance alimentaire… parlez-en a\u0300 votre m\u00e9decin pour exclure les causes pathologiques et mieux comprendre votre \u00e9tat.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Limiter sa consommation de sucre raffine\u0301<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

Diab\u00e8te, ob\u00e9sit\u00e9\u0301, cholest\u00e9rol… de multiples \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9\u0301 que le sucre favorise le d\u00e9veloppement de nombreuses maladies. A\u0300 la digestion, il nuit a\u0300 notre flore bact\u00e9rienne et, ce faisant, affaiblit nos d\u00e9fenses immunitaires. En cas de coup de pompe, pr\u00e9f\u00e9rez une poign\u00e9e de fruits a\u0300 coque et fruits secs au snacking !<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

R\u00e9duire sa consommation d\u2019alcool et de caf\u00e9ine<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

Excitants, la caf\u00e9ine en journ\u00e9e et l\u2019alcool en soir\u00e9e sont souvent consomm\u00e9s pour cet effet \u00ab coup de boost \u00bb imm\u00e9diat. Le revers de la m\u00e9daille, c\u2019est que ces consommations perturbent le sommeil et induisent de ce fait un sentiment de fatigue durant la journ\u00e9e. Un vrai cercle vicieux !<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Dormir 7 a\u0300 9 heures par nuit<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

45 % des Fran\u00e7ais ne dorment pas suffisamment,\u00a0selon Sante\u0301 Publique France<\/a>. Retrouvez les excellents conseils pour un meilleur sommeil dans le guide\u00a0Bien dormir, mieux vivre : le sommeil, c\u2019est la sante\u0301<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Trouver SON astuce Energie !<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

15 minutes de m\u00e9ditation durant l\u2019apr\u00e8s-midi, un cours de yoga en fin de journ\u00e9e, ou simplement se concentrer sur sa respiration pendant deux minutes trois fois par jour peut vous aider a\u0300 lutter contre la fatigue ! Faites le test et retenez la solution qui vous convient le mieux.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n

Chiropraxie et fatigue<\/span><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

Les soins chiropratiques permettraient de pr\u00e9venir la fatigue. C\u2019est ce que nous apprend une\u00a0\u00e9tude publi\u00e9e en 2015<\/a>\u00a0dans la revue scientifique Experimental Brain Research.\u00a0Par ailleurs, en agissant contre le stress,\u00a0comme le sugg\u00e8re la recherche<\/a>, la chiropraxie est susceptible de contribuer \u00e0 un meilleur sommeil.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Comment combattre la fatigue ? \u00a013 Nov 2020\u00a0\u00a0AFC\u00a0\u00a0Conseils Sant\u00e9 Les vacances d\u2019\u00e9t\u00e9 sont loin. Si vous en avez pris \u00e0 la Toussaint, elles ne vous ont pas forc\u00e9ment repos\u00e9. Comment combattre efficacement la fatigue par quelques saines habitudes\u00a0? L\u2019association fran\u00e7aise de chiropraxie vous explique tout. Comprendre les causes de la fatigue \u00catre continuellement fatigue\u0301 n\u2019est […]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\nCombattre la Fatigue \u203a Olivier Plubeau<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Comment combattre la fatigue ? \u00a013 Nov 2020\u00a0\u00a0AFC\u00a0\u00a0Conseils Sant\u00e9 Les vacances d\u2019\u00e9t\u00e9 sont loin. Si vous en avez pris \u00e0 la Toussaint, elles ne vous ont pas\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/combattre-la-fatigue-275.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Combattre la Fatigue \u203a Olivier Plubeau\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Comment combattre la fatigue ? \u00a013 Nov 2020\u00a0\u00a0AFC\u00a0\u00a0Conseils Sant\u00e9 Les vacances d\u2019\u00e9t\u00e9 sont loin. Si vous en avez pris \u00e0 la Toussaint, elles ne vous ont pas\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/combattre-la-fatigue-275.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"OLIVIER PLUBEAU\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-17T19:21:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/files.sbcdnsb.com\/images\/yyp2acnQ0RqP9ksMevIjLg\/content\/1605271778\/1528910\/100\/combatte-la-fatigue.jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"plubeauchiropracteur\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"plubeauchiropracteur\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/combattre-la-fatigue-275.html#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/combattre-la-fatigue-275.html\"},\"author\":{\"name\":\"plubeauchiropracteur\",\"@id\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/#\/schema\/person\/f4c626f2dc2d0aec54eb432832e13006\"},\"headline\":\"Combattre la Fatigue\",\"datePublished\":\"2020-11-17T19:21:23+00:00\",\"dateModified\":\"2020-11-17T19:21:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/combattre-la-fatigue-275.html\"},\"wordCount\":383,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Actualit\u00e9s\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/combattre-la-fatigue-275.html\",\"url\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/combattre-la-fatigue-275.html\",\"name\":\"Combattre la Fatigue \u203a Olivier Plubeau\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-11-17T19:21:23+00:00\",\"dateModified\":\"2020-11-17T19:21:23+00:00\",\"description\":\"Comment combattre la fatigue ? \u00a013 Nov 2020\u00a0\u00a0AFC\u00a0\u00a0Conseils Sant\u00e9 Les vacances d\u2019\u00e9t\u00e9 sont loin. Si vous en avez pris \u00e0 la Toussaint, elles ne vous ont pas\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/combattre-la-fatigue-275.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/combattre-la-fatigue-275.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/combattre-la-fatigue-275.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Chiropracteur dans le Doubs et le Jura\",\"item\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Actualit\u00e9s\",\"item\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/category\/actualites\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Combattre la Fatigue\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/\",\"name\":\"OLIVIER PLUBEAU\",\"description\":\"Chiropracteur dans le Doubs et le Jura\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/#organization\",\"name\":\"Olivier Plubeau\",\"url\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2020\/07\/avatar.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2020\/07\/avatar.jpg\",\"width\":250,\"height\":250,\"caption\":\"Olivier Plubeau\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/#\/schema\/person\/f4c626f2dc2d0aec54eb432832e13006\",\"name\":\"plubeauchiropracteur\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b98776a33be27f53e293213fcdc2bbb9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b98776a33be27f53e293213fcdc2bbb9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"plubeauchiropracteur\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Combattre la Fatigue \u203a Olivier Plubeau","description":"Comment combattre la fatigue ? \u00a013 Nov 2020\u00a0\u00a0AFC\u00a0\u00a0Conseils Sant\u00e9 Les vacances d\u2019\u00e9t\u00e9 sont loin. Si vous en avez pris \u00e0 la Toussaint, elles ne vous ont pas","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/combattre-la-fatigue-275.html","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Combattre la Fatigue \u203a Olivier Plubeau","og_description":"Comment combattre la fatigue ? \u00a013 Nov 2020\u00a0\u00a0AFC\u00a0\u00a0Conseils Sant\u00e9 Les vacances d\u2019\u00e9t\u00e9 sont loin. Si vous en avez pris \u00e0 la Toussaint, elles ne vous ont pas","og_url":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/combattre-la-fatigue-275.html","og_site_name":"OLIVIER PLUBEAU","article_published_time":"2020-11-17T19:21:23+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/files.sbcdnsb.com\/images\/yyp2acnQ0RqP9ksMevIjLg\/content\/1605271778\/1528910\/100\/combatte-la-fatigue.jpeg"}],"author":"plubeauchiropracteur","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"plubeauchiropracteur","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/combattre-la-fatigue-275.html#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/combattre-la-fatigue-275.html"},"author":{"name":"plubeauchiropracteur","@id":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/#\/schema\/person\/f4c626f2dc2d0aec54eb432832e13006"},"headline":"Combattre la Fatigue","datePublished":"2020-11-17T19:21:23+00:00","dateModified":"2020-11-17T19:21:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/combattre-la-fatigue-275.html"},"wordCount":383,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/#organization"},"articleSection":["Actualit\u00e9s"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/combattre-la-fatigue-275.html","url":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/combattre-la-fatigue-275.html","name":"Combattre la Fatigue \u203a Olivier Plubeau","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/#website"},"datePublished":"2020-11-17T19:21:23+00:00","dateModified":"2020-11-17T19:21:23+00:00","description":"Comment combattre la fatigue ? \u00a013 Nov 2020\u00a0\u00a0AFC\u00a0\u00a0Conseils Sant\u00e9 Les vacances d\u2019\u00e9t\u00e9 sont loin. Si vous en avez pris \u00e0 la Toussaint, elles ne vous ont pas","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/combattre-la-fatigue-275.html#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/combattre-la-fatigue-275.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/combattre-la-fatigue-275.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Chiropracteur dans le Doubs et le Jura","item":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Actualit\u00e9s","item":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/category\/actualites"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Combattre la Fatigue"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/#website","url":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/","name":"OLIVIER PLUBEAU","description":"Chiropracteur dans le Doubs et le Jura","publisher":{"@id":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/#organization","name":"Olivier Plubeau","url":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2020\/07\/avatar.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2020\/07\/avatar.jpg","width":250,"height":250,"caption":"Olivier Plubeau"},"image":{"@id":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/#\/schema\/person\/f4c626f2dc2d0aec54eb432832e13006","name":"plubeauchiropracteur","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b98776a33be27f53e293213fcdc2bbb9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b98776a33be27f53e293213fcdc2bbb9?s=96&d=mm&r=g","caption":"plubeauchiropracteur"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/275"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=275"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/275\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plubeau-chiropracteur.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}